眠れない人のストレスを解消し快眠をサポート　

CBDオイルとは大麻成分から抽出したCBDをキャリアオイルに希釈したリラクゼーション用オイルです。
大麻の覚醒作用を引き起す成分THCは、脳にダメージを与える危険作用がありますが、CBDにはそのような作用はない安全な成分です。
リラックス効果があるもので、不眠や緊張感を鎮める作用があります。
睡眠薬や抗不安薬はベンゾジアゼピン系薬が使用され、長期服用により強い離脱症状を引き起こす危険性がありますが、CBDにはそのような危険性はないようです。

人の声、物音、工事の音といった騒音（ノイズ）は集中力を妨げ、学習時や睡眠時の妨げとなります。
ホワイトノイズマシンはノイズを発する機器ですが、人にリラックス効果をもたらすノイズです。周囲の音がうるさくて集中できないときは、ノイズでノイズをかき消して集中力を高める効果があります。

発芽玄米には白米や玄米よりも多くのGABAが含まれています。
しかし、口から摂取するGABAは脳内に入り神経伝達物質として作用しませんが、血圧を鎮静化させることでリラックス状態が高まる効果があります。
イライラしたりするときも発芽玄米をとることで穏やかになったという事例もあるようです。

私たちは入眠する際に、体の内部の温度である深部体温を下げることによって、心地よい眠りにつくことができます。
グリシンは血管を拡張させることで体内の放熱を促し、体内の温度をさげて自然な睡眠へと導く作用があります。
睡眠用にサプリメントも販売されています。