トラウマケア

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睡眠障害の解消③　～睡眠とホメオスタシス～

睡眠の作用のメカニズムの一つ「ホメオスタシス機構」について。
2021.02.20
トラウマケア
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睡眠障害の解消②　～体内時計機構を正しく動かす～

体内時計は親時計と子時計があります。睡眠リズムを整えるには、この２つの体内時計をリセットする必要があります。
2021.02.19
トラウマケア
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睡眠障害の解消①　～睡眠の基本的なメカニズム～

睡眠の基本的な知識。
2021.02.18
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