カラードノイズの効果 ～睡眠改善、集中力を高めたいときに～
カラードノイズは、リラクゼーション、安眠効果、集中力UPの効果が実証され、無料で手に入り、手軽に利用できる音声として利用者も増えつつあります。
近年は、騒音で集中できない時にも利用されているようです。
その中でも、安眠効果が高くもっとも人気があるのが、1/ｆゆらぎに相当する「ピンクノイズ」です。
通常のカラードノイズは簡単に手に入るので、バックグラウンドにせせらぎの音声をいれた音声を作成しましたので試してみて下さい。
カラードノイズについてはこちら↓
せせらぎ音入りカラードノイズ音声
ホワイトノイズは騒音で集中できないときの防音用として利用されています。
最もリラックス効果が高いとされ人気のピンクノイズ。
最も周波数の低いブラウンノイズは睡眠、安眠用に。
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