睡眠障害

トラウマケア

睡眠障害の解消③ ~睡眠とホメオスタシス~

睡眠の作用のメカニズムの一つ「ホメオスタシス機構」について。
トラウマケア

睡眠障害の解消② ~体内時計機構を正しく動かす~

体内時計は親時計と子時計があります。 睡眠リズムを整えるには、この2つの体内時計をリセットする必要があります。
トラウマケア

睡眠障害の解消① ~睡眠の基本的なメカニズム~

睡眠の基本的な知識。
ストレスケア

快眠グッズを使って環境を整え、日々の疲れをストレスケア!

質の良い睡眠を提供する快眠グッズの紹介です。
ストレスケア

ホワイトノイズマシン ~騒音をシャットアウトしリラックス、快眠をもたらすストレス解消グッズ~ 

安眠、集中力を高めたいときに役立つホワイトノイズマシンについての説明と、その商品の紹介をしています。
ストレスケア

睡眠用に適したヘミシンク音楽  ~バイノーラルビートの進化型サウンドセラピーでストレスケア!~

深い眠りに誘うヘミシンク音声を紹介しています。
ストレスケア

せせらぎ音入りカラードノイズ音声~リラックス・安眠・集中力UPに!ホワイトノイズ・ピンクノイズ・ブラウンノイズでストレスケア~

ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズなどの音声をせせらぎ音入りで作成しました。
ストレスケア

集中力を高め睡眠改善に効果的!1/fゆらぎとカラードノイズ音声でストレスケア

バイノーラルビートと同じく、リラクゼーション、睡眠効果があるという近年注目を浴びているカラードノイズについて。
ストレスケア

バイノーラルビート音声②変調タイプ ~自律神経を整え、睡眠改善、集中力を高めるサウンドセラピーでストレスケア~

作業用、リラックス効果を高める様々な周波帯のバイノーラルビート音声を紹介しています。(周波数変化タイプ)
ストレスケア

バイノーラルビート音声① ~自律神経を整え、睡眠改善、集中力を高めるサウンドセラピー~

作業用、リラックス効果を高める様々な周波帯のバイノーラルビート音声を紹介しています。
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