HSP気質、トラウマ（精神障害）克服向けサプリメント

ＨＳＰ気質/トラウマケア　～強迫性障害・抜毛症～

強迫性障害、抜毛症はグルタミン酸濃度が過剰に関わっているとされています。
現在栄養素やサプリメントでは脳内のグルタミン酸濃度をいかに下げるかが症状の緩和の期待につながります。

関係する神経伝達物質と栄養素

・ＧＡＢＡへ変換させグルタミン酸濃度を下げる
ＶＢ６＋Ｍｇ＋Ｚｎ
・グルタチオンを増やしグルタミン酸濃度を下げる
ＮＡＣ（Ｎ－アセチルシステイン）
吸収を高める：ビタミンＣ，ビタミンＢ６
スルファラファン
ブロッコリー、かいわれ大根に含まれる

パニック障害・全般性不安障害（ＧＡＤ）は、交感神経が高まった緊張、不安状態が続く状態です。
抗不安薬は副作用が強く長期使用は悪化していくためなるべく使用しないほうが賢明です。不安が強すぎる方は、自律神経を整えていくと同時に副交感神経を高めるサプリメントなど利用していくといいでしょう。

関係する神経伝達物質と栄養素
・副交感神経を高める神経伝達物質
ＧＡＢＡ、テアニン、グリシン、アセチルコリン等
・ビタミン様物質
イノシトール

PMS（生理前症候群）の症状のひどさは、自律神経中枢から分泌される女性ホルモン、自律神経の乱れ、鉄分不足などの栄養不足などが重なって症状が重くなります。
PMSやそれより重いPMDD改善には、自律神経を整えることや、不足しがちな栄養素を摂る、サプリメントなどで症状が改善されます。

関係する神経伝達物質と栄養素

・鉄分（Fe)、貯蔵鉄（フェリチン）不足
Fe＋ビタミンC
・オメガ６脂肪酸
γーリノレン酸（月見草オイル）
・ポリフェノール
大豆イソフラボン
クルクミン（春ウコン）
ピクノジェノール
・ハーブ
チェストツリー/チェストベリー

摂食障害（過食症）は交感神経が高まったストレスに過敏な状態で、少しのストレスで過食衝動に駆りたてられる症状です。炭水化物（糖質）摂取によるインスリン過剰分泌、食欲ホルモン「グレリン」「レプチン」の中枢神経へアンバランスに作用することで過食がひき起こされると考えられています。

関係する神経伝達物質と栄養素

・血糖値スパイクを抑制する栄養素・食品
桑の葉、サラシア、ギムネマ、マロンポリフェノール、イヌリン
・グレリンを抑制する食品
シリコン式バターコーヒー
・その他
クルクミン（ウコン）、防風通聖散

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